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这种蔬菜堪称“植物黄金”,抗衰、防癌......男女都需
发布日期:2020-06-05 00:58   来源:未知   阅读:

原标题:这种蔬菜堪称“植物黄金”,抗衰、防癌......男女都需要!

西红柿炒蛋、西红柿蛋汤、凉拌西红柿、西红柿鸡蛋面、西红柿炖牛腩……

夏天到了,西红柿这个迷人的“小妖精”有没有在您的冰箱里占据一席之地呢?

其实,西红柿作为蔬菜水果届的跨界之王,它的优势不在于颜值与百搭,而在于?? 营养丰富,堪称“植物黄金”

多吃西红柿,居然有这么多的好处!

国内外多项研究表明,番茄中含有大量的维生素、番茄红素、胡萝卜素、叶酸及微量元素,是物美价廉的“防癌高手”。

1、微量元素丰富

西红柿富含胡萝卜素、维生素C,钾和叶酸的含量也不错。一般来说一天2个大西红柿,基本能满足人体对维生素C的需求量。

2、富含番茄红素